Игры в городе

Полоса препятствий

Для тех, кто уже умеет кататься на скейте, можно предложить полосу препятствий. Через каждые 5—6 м ставятся: 4 цветных кубика, затем корзинка с теннисными мячами; подвешиваются 1-й воздушный шар; 2-й воздушный шар на высоте 1 м; через 5 м кладется последний кубик.

Задание: обойти все кубики, делая петлю вокруг каждого, из корзины взять мяч и на ходу попасть им в шар; проехать в приседе под вторым шаром, обогнуть кубик и по прямой вернуться к месту старта.
Это упражнение можно выполнять на время или как эстафету (если сделать дистанции для двух игроков).
Описанную выше полосу препятствий можно преодолеть и с помощью роликовых коньков. Можно играть на роликовых коньках и в футбол. Но это лишь в том случае, если все члены вашей семьи и ваши друзья уверенно держатся на коньках.

Для тех, кто только начинает овладевать этим искусством, можно предложить несколько простых упражнений, которые помогут овладеть техникой катания на роликовых коньках, а значит, вы будете увереннее чувствовать себя на льду.

После нескольких поочередных толчков правой и левой ногой:

  1. присесть и прокатиться как можно дальше на двух ногах;
  2. прокатиться на одной ноге по прямой линии;
  3. прокатиться на правой ноге по кругу вправо, затем влево (то же на другой ноге);
  4. прокатиться по заранее начерченной зигзагообразной линии.

Для выявления победителя все эти упражнения можно проводить парами или организовать соревнования между семьями.

 

Игры на скейтборде

Если вы еще не умеете кататься на роликовой доске, то выполните несколько следующих упражнений с родителями или старшим товарищем, которые умеет кататься на скейтборде.

  1. Вы убегаете от партнера по прямой линии. Он догоняет вас на скейтборде, подхватывает под мышки и везет его как можно дольше, не меняя направления движения.
  2. То же упражнение, но вы должен встать ногами на скейтборд и катиться стоя вместе с партнером.
  3. Партнер двигается по прямой линии на скейтборде. Вы должны догнать его и на ходу вспрыгнуть на роликовую доску (разумеется, с помощью партнера).

 

Классики

Это поистине международная игра. В нее играют во многих странах мира. Примечательно, что число клеток в фигурах соответствует числу классов в средней школе данной страны.
На асфальте чертится фигура «классов». Формы ее бывают разные.

Длина клеток от 30 до 50 см, ширина — 50 см. Клетки обозначаются цифрами. У каждого из играющих бита — это небольшой плоский камешек, черепок, жестяная баночка.

Один из играющих становится перед чертой кона и бросает свою биту в первый класс. Если это удалось, то игрок прыгает на одной ноге туда, где лежит бита, подбирает ее и прыгает дальше. Так же бросают биту во все последующие классы. Выигрывает тот, кому удалось окончить последний класс первым.

Если играющий попадет битой на черту или не в тот класс, куда следовало, встанет на обе ноги, наступит на линию, то он должен уступить место следующему игроку. Когда опять подойдет его очередь, он продолжает играть с того класса, в котором совершил ошибку.

В фигуре отмечаются те классы, в которых можно отдохнуть (в них игрок встает на две ноги), или наоборот, в которые нельзя наступать (обозначенные «огонь», «болото»). Если в них попадает бита, то все пройденные классы «сгорают». Надо начинать с начала.

Разновидности игры

  1. Попав битой в нужный класс, игрок прыгает до него на одной ноге и выталкивает биту носком ноги назад через все предыдущие классы за коновую линию, а сам прыгает через следующие клетки фигуры. Из четных классов надо прыгать на правой ноге, из нечетных — на левой.
  2. Бросив биту в очередную клетку, игрок прыгает до нее на одной ноге, а последующие клетки преодолевает, перемещая носком ноги перед собой биту. Из последней клетки выбивает ее через коновую черту.
  3. Чертят фигуру и нумеруют клетки, как показано на рис. 18, б. Размер каждой клетки 30 х 30 см. Надо прыгать по порядку из одной клетки в другую на двух ногах. Перед игрой договариваются, в какую сторону надо сделать поворот во время прыжка.

Для всех вариантов классов существуют общие обязательные правила:

  1. Прыгая, не вставать на линии, разделяющие клетки.
  2. Не допускается, чтобы бита попадала на линии, разделяющие клетки.
  3. Нельзя, чтобы бита перескочила очередную клетку.
  4. Передвигать биту строго по номерам клеток.

 

Упражнения с мячом

  1. Бросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать его.
  2. Бросить мяч вверх, хлопнуть за спиной в ладоши и поймать его.
  3. Бросить мяч вверх, наклониться, коснуться концами пальцев носков ног и поймать мяч.
  4. Бросить мяч правой рукой из-за спины, чтобы он перелетел через плечо вперед, и поймать его этой же рукой. То же другой рукой.
  5. Бросить мяч правой рукой из-за спины, чтобы он пролетел под левой рукой вперед, и поймать его левой рукой. То же другой рукой.
  6. Бросить мяч снизу под правую ногу и поймать его левой рукой. То же под левую ногу.
  7. Ударить мячом о землю так, чтобы он высоко подпрыгнул, нагнуться, коснуться пальцами носков ног и, выпрямившись, поймать мяч.
  8. Сильно ударить мячом перед собой о землю, повернуться кругом и поймать его.
  9. Приподняв правую ногу вперед, бросить мяч правой рукой о землю так, чтобы он пролетел под правой ногой, поймать его левой рукой. То же под левую ногу.
  10. Держать мяч в вытянутых назад руках. Быстро наклониться и бросить мяч через голову—вперед—вверх. Выпрямившись, поймать мяч с лета.
  11. Расставив ноги пошире, наклониться и бросить мяч между ногами так, чтобы он дугообразно полетел вверх—вперед через спину и голову. Выпрямиться и поймать мяч, не сходя с места.
  12. Ударить мячом о стену, а когда он отскочит, поймать его обеими руками.
  13. Бросить мяч в стену правой рукой и этой же рукой поймать.
  14. Бросить мяч правой рукой в стену, а после отскока поймать левой. То же другой рукой.
  15. Стоя спиной к стене (забору), бросить мяч через себя так, чтобы он ударился о стену, повернуться и поймать мяч.
  16. Бросить мяч в стену правой рукой под правую ногу и поймать отскочивший мяч правой же рукой. То же левой рукой.

 

21 очко

Играют у баскетбольного щита. По очереди играющие бросают мяч в корзинку. Первый бросок выполняется с линии штрафного броска, второй бросок с того места, где играющий овладел мячом, отскочившим от щита или кольца и ударившимся один раз о землю. Третий бросок выполняется с того места, куда отскочил мяч после второго броска (после второго броска мяч ударяться о землю не должен). За попадание в корзину после первого броска дается 3 очка, после второго — 2, после третьего — 1 очко.
Побеждает тот, кто быстрее наберет ровно 21 очко.
Если игрок сделает все три удачных броска, то есть наберет 6 очков, то он получает право на повторную попытку и т. д.
Если игрок наберет больше 21 очка (их при суммировании после очередного удачного броска может оказаться 22 или 23), то из набранной суммы вычитается 21, и игрок продолжает набирать очки дальше, стараясь набрать ровно 21.

 

Резинка

Для игры надо взять обыкновенную резинку длиной 1,5 м. Концы ее связать.
Двое стоят ноги врозь, растягивают резинку ногами на высоте 15 см, обозначая ею границы площадки. Третий прыгает. Допустивший ошибку меняется местами с одним из тех, кто держит резинку.

Выигрывает тот, кто быстрее выполнит все фигуры. Приводим некоторые фигуры:

  1. Стоя боком снаружи от резинок, перепрыгнуть внутрь площадки и выпрыгнуть обратно, не задевая резинок.
  2. Стоя между резинками боком к ним, подпрыгнуть и наступить на обе резинки, спрыгнуть с резинок на площадку, соединив ноги.
  3. Из того же исходного положения перепрыгнуть через резинки и вернуться в исходное положение.
  4. Из того же исходного положения перепрыгнуть через резинки, затем, зацепляя резинки ногами, прыгнуть, скрестив ноги, левая впереди, правая сзади; потом, наоборот, правая впереди, левая сзади. Прыгнуть ноги врозь, затем, перепрыгивая через резинки, ноги вместе.
  5. Стоя снаружи лицом к резинкам, перепрыгнуть через одну, затем вторую резинку, ноги вместе, затем назад спиной вперед.
  6. Из того же исходного положения толчком двумя ногами, зацепив носками ближнюю резинку, перепрыгнуть через дальнюю. Подпрыгнуть с поворотом на 180° так, чтобы резинка соскользнула с ног, и оказаться лицом к резинкам снаружи от них.
  7. Стоя снаружи боком к резинкам, прыгнуть, наступив двумя ногами (одна впереди, другая сзади) на ближнюю резинку. Подпрыгнув, поворачиваясь на 180°, наступить также на другую резинку. Спрыгнуть со второй резинки с поворотом на 180° в обратную сторону. Встать снаружи от второй резинки.